Masajul este poate una dintre cele mai vechi traditii vindecatoare. Multe popoare stravechi – inclusiv grecii antici, egiptenii, chinezii si indienii – au fost convinsi de proprietatile terapeutice ale masajului si l-au folosit pentru a trata o varietate de afectiuni. La ce facem referire atunci cand indicam un masaj terapeutic si ce presupune reflexoterapia, explicam aici.
Un masajul terapeutic este o forma de terapie manuala care include mentinerea, miscarea si aplicarea presiunii asupra muschilor, tendoanelor si ligamentelor. Masajul terapeutic este o combinatie de masaj de relaxare si masaj pentru terapie, insemnand ca va relaxa intregul corp. In acelasi timp, veti lucra unele dintre problemele musculare pe care le intampinati.
Termenul de masaj terapeutic este utilizat pentru a descrie tehnici care variaza in modul in care se aplica atingerea, presiunea si intensitatea tratamentului.
Masaj terapeutic pentru tratamentul unor afectiuni
Cercetarile indica faptul ca masajul terapeutic este eficient in gestionarea:
- durerilor de spate subacute/cronice;
- durerilor musculare;
- anxietate;
- stres;
- leziuni ale tesuturilor moi;
- tensiune arteriala crescuta;
- insomnie;
- imunitate scazuta;
- imbunatatirea starii generale a organismului;
- artrita.
Beneficii ale unui masaj terapeutic
Unele dintre beneficiile fizice ale masajului terapeutic includ:
- Tensiune musculara redusa
- Circulatie imbunatatita
- Stimularea sistemului limfatic
- Reducerea hormonilor de stres
- Relaxare
- Mobilitate si flexibilitate crescuta
- Tonusul pielii imbunatatit
- Recuperarea imbunatatita a leziunilor tesuturilor moi
- Cresterea vigilentei mentale
- Anxietate redusa
De ce oamenii au nevoie de reflexoterapie
Masajul terapeutic ajuta organismul in numeroase moduri. Oamenii opteaza pentru reflexoterapie pentru a-si controla urmatoarele simptome:
- stres si conditii legate de stres;
- dureri de cap si migrene;
- tulburari digestive;
- artrita;
- insomnie;
- dezechilibre hormonale;
- leziuni sportive;
- tulburari menstruale;
- probleme digestive;
- scleroza multipla;
- dureri de spate.
De asemenea, reflexoterapia poate fi eficienta pentru a sprijini persoanele cu boli cronice si care le poate pune viata in pericol, cum ar fi cancerul.
Beneficiile reflexoterapiei
Unul dintre beneficiile imediate ale reflexoterapiei este sentimentul de relaxare profunda si calm. Acest lucru se intampla deoarece masajul terapeutic promoveaza eliberarea de endorfine – substantele chimice ale creierului care produc sentimente de bunastare.
Nivelurile de hormoni de stres, cum ar fi adrenalina si cortizolul, sunt de asemenea reduse. Studiile indica faptul ca nivelurile ridicate de hormoni de stres afecteaza sistemul imunitar.
Principiile de baza ale reflexoterapiei
Reflexoterapia este bazata pe un principiu simplu: fiecarui organ ii corespunde un punct reflex pe corp. Punctele reflexe, care se refera la toate partile corpului, pot fi gasite in picioare, maini, fata si urechi. Aceste puncte raspund la presiune, stimuland propriul proces de vindecare naturala a organismului.
Reflexoterapia este o abordare de tratament care creste in cerere si popularitate. Mai important, este faptul ca acum reflexoterapia este considerata o optiune de tratament generala. Aceasta forma de terapie implica tehnici practice pentru a scapa de tensiune, a reduce stresul, pentru a calma anxietatea, a imbunatati somnul si a promova relaxarea pe intregul corp, precum si multe alte beneficii.
Motive pentru care sa alegeti reflexoterapia
- Este relaxanta.
- Cand corpul este incordat si sub stres, produce niveluri nesanatoase ale binecunoscutului hormon de stres, cortizolul, care poate contribui la cresterea in greutate, insomnie, probleme digestive si dureri de cap. Alegand reflexoterapie Bucuresti nivelul cortizolului in organism va scadea. Aceasta permite organismului sa intre intr-un mod de recuperare. Mai mult, aceasta forma de terapie declanseaza, de asemenea, sentimente de relaxare durabile, stare de spirit imbunatatita si niveluri de stres reduse.
- Reduce stresul. Nu numai ca masajul terapeutic poate ajuta la ameliorarea stresului, dar sedintele periodice de reflexoterapie Bucuresti pe o perioada indelungata de timp pot stimula nivelul de energie, pot reduce durerea si pot stimula oamenii atat la nivel fizic cat si emotional.
- Poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale. S-au descoperit ca sesiuni periodice de reflexoterapie reduc nivelul tensiunii arteriale. Sedintele de masaj terapeutic pot reduce, de asemenea, surse declansatoare pentru anxietate, ostilitate, tensiune si depresie. La randul sau, nivelul mai scazut al tensiunii arteriale poate reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral si/sau insuficienta renala, precum si multe alte probleme de sanatate.
- Poate ajuta la imbunatatirea circulatiei. Nu trebuie subestimate beneficiile pe termen lung ale masajului terapeutic. Terapia prin masaj poate, de asemenea, sa va imbunatateasca circulatia, ceea ce creste aportul de oxigen si substante nutritive in celulele musculare si ajuta la eliminarea deseurilor sau reducerea endemelor. Aceste efecte circulatorii ale masajului pot fi utile in tratamentul unor afectiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.
